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Erbsen-Ingwer-Suppe, Zitronenlachs mit Brokkoli
TM6 TM5

Erbsen-Ingwer-Suppe, Zitronenlachs mit Brokkoli
4.7 ( 14 valoraciones )
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Ingredientes

  • 80 g Olivenöl
  • 50 g Sojasauce
  • ½ TL Vollrohrzucker (oder Rohzucker)
  • 1 Zitrone unbehandelt, 4 Streifen Schale (à 1 x 4 cm) dünn abgeschält und Saft ausgepresst
  • 4 Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 150-180 g)
  • 100 g Schalotten halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 100 g Lauch nur weisse Teile, in Stücken
  • 20 - 30 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
  • 100 g Staudensellerie in Stücken
  • 350 g grüne Erbsen, gefroren
  • 450 g Wasser
  • 2 TL Salz
  • 400 g Brokkoliröschen
  • 2 Prisen Pfeffer, gemahlen
  • 50 - 100 g Halbrahm nach Belieben
Inf. nutricional
por 1 Portion
Calorías
664 kcal / 2782 kJ
Proteína
46 g
Grasa
43 g
Carbohidratos
19 g
Fibra
9.4 g

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