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Spinatsuppe mit Karotte und Orange
TM6 TM5

Spinatsuppe mit Karotte und Orange
3.8 ( 12 valoraciones )
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Ingredientes

  • ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen etwas mehr zum Dekorieren
  • 1 Bio-Orange Schale dünn abgerieben, Fruchtfleisch ohne weiße Haut und entkernt, in Stücken
  • 25 g rote Linsen
  • 40 g Zwiebeln geviertelt
  • 150 g Karotten in Stücken
  • 50 g Butter in Stücken
  • 700 g Hühnerbrühe (oder Hühnersuppenwürfel in Wasser aufgelöst)
  • 50 g Orangensaft
  • ¼ TL Muskat, gemahlen
  • ½ - 1 TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
  • 250 g Blattspinat, frisch
  • Schlagobers zum Beträufeln
Inf. nutricional
por 1 Portion
Calorías
195 kcal / 820 kJ
Proteína
5 g
Grasa
15 g
Carbohidratos
11 g
Fibra
5 g
Grasa saturada
9 g

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