Dispositivos y accesorios
Owsianka z chia
Prep. 5min
Total 20min
4 porcje
Ingredientes
-
600 g napoju migdałowego600 g mleka
-
20 g miodu20 g syropu klonowego
-
100 g płatków owsianych
-
20 g nasion chia
-
2 łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże do dekoracji
-
banan pokrojony w 2 mm plastry, do dekoracji
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
66.6 mg
Proteína
9.9 g
Calorías
971.1 kJ /
232.1 kcal
Grasa
8.2 g
Fibra
4.4 g
Grasa saturada
3.3 g
Carbohidratos
29.5 g