Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Granola
- 50 g migdałów, ze skórką
- 150 g płatków owsianych
- 40 g ziaren słonecznika
- 70 g rodzynek
-
80
g syropu klonowego
o 80 g miodu
Jogurt
- 800 g jogurtu typu greckiego
-
20
g syropu klonowego (opcional)
o 20 g miodu (opcional) - 1 ½ łyżeczki herbaty matcha
- 1 różowy grejpfrut, bez białych błonek, podzielony na kawałki, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1870 kJ / 447 kcal
- Proteína
- 14.5 g
- Carbohidratos
- 41.2 g
- Grasa
- 23.6 g
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