Versiones compatibles
Pappa al pomodoro, frittata di spinaci e ratatouille (TM6)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g di formaggio, semistagionato (es. Gruviera, Emmental, Cheddar), a pezzi
- 2 spicchi di aglio
- 50 g di olio extravergine di oliva
-
50
g di pane raffermo a pezzi (1-2 cm)
o 50 g di pane bianco raffermo a pezzi (1-2 cm) - 200 g di spinaci tritati surgelati scongelati
- 4 uova
- 1 cucchiaino di sale
- 50 g di cipolla a metà
- 50 g di carota pelata e a pezzi
-
700
g di pomodori maturi a pezzi
o 700 g di pomodori in scatola a pezzi - 6 - 8 foglie di basilico fresche lavate
- 500 g di acqua
-
1
cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
o 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l) - 400 g di verdure miste (es. peperoni, zucchine, melanzane), a pezzi (2-3 cm)
- sale q.b.
- olio extravergine di oliva q.b.
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 395 kcal / 1654 kJ
- Proteína
- 17 g
- Grasa
- 26 g
- Carbohidratos
- 19 g
- Fibra
- 6.5 g
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