Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g Mandeln, ganz, ungeschält
- 150 g Himbeeren, gefroren
-
40
g Mandeldrink
o 40 g Kokosmilch - 2 EL Acai-Beeren getrocknet, gemahlen
- 2 Datteln, entsteint (siehe Tipp)
- 1 ½ Banane halbiert
-
1
TL Honig
o 1 TL Ahornsirup -
etwas Mandeldrink (opcional)
o etwas Kokosmilch (opcional) - 1 EL Chia-Samen
- 2 EL Goji-Beeren, getrocknet
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 357 kcal / 1495 kJ
- Proteína
- 9 g
- Grasa
- 17 g
- Carbohidratos
- 34 g
- Fibra
- 15 g
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