Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g Zwiebeln halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Olivenöl
- 2 ½ TL Ras el Hanout (siehe Tipp)
- ¼ TL Chili, in Flocken, getrocknet
- 150 - 200 g Kartoffeln, festkochend geschält
- 150 - 200 g Karotten
- 150 - 200 g Lauch
- 150 g gelbe Linsen, getrocknet
- 700 g Wasser
- 1 TL Salz
-
2
TL Gemüsebouillon Paste
o 1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l) -
2
EL Petersilie, frisch gehackt
o 2 EL Koriander, frisch gehackt - 4 EL Sauerrahm, alle Sorten (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 271 kcal / 1132 kJ
- Proteína
- 12 g
- Grasa
- 10 g
- Carbohidratos
- 32 g
- Fibra
- 9 g
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