
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Tortilly
- 300 gramů hladké mouky
- 15 gramů oleje plus extra na potření válu
- 1 špetka soli
- 200 gramů vody
Fazolová pomazánka
- 50 gramů cibule
- 2 stroužky česneku
-
200
gramů fazolí kidney bean, konzervovaných slitých
o 200 gramů fazolí, suchých předem uvařených - 2 polévkové lžíce japonské sójové omáčky typu tamari
- 1 polévková lžíce sójové omáčky
- 1 polévková lžíce medové hořčice
- 30 gramů nakládaných okurek (cca 1 okurka)
- 60 gramů mrkve (cca 1 mrkev), na kousky (2 cm)
- 1 čajová lžička tahini
-
½
čajové lžičky umeocta
o ½ čajové lžičky bílého balsamico octa - 1 čajová lžička majoránky, sušené (nebo oregana, kari, kajenského pepře)
Plnění tortill
- 500 gramů vody
- 80 gramů červené cibule na tenká půlkolečka
- 12 polévkových lžic rýže uvařené
- 250 gramů rajčat na tenké plátky
- 250 gramů ledového salátu na nudličky
- 200 gramů vegan majonézy (sojanéza), dle chuti
- Inf. nutricional
- por 1 porce
- Calorías
- 456 kcal / 1916 kJ
- Proteína
- 13 g
- Grasa
- 14 g
- Carbohidratos
- 62 g
- Fibra
- 7 g
- Grasa saturada
- 1 g
- Sodio
- 380 mg