
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g Putenbrustfilet, ohne Haut in Würfeln (2 cm)
- 1 Zwiebel (ca. 40 g), halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 2 - 3 Stängel Koriander abgezupft, siehe Tipp (opcional)
- 15 g Haferflocken, zart
- 1 Ei
- ½ TL Salz
- 4 Prisen Pfeffer
- ¾ TL Paprika edelsüß
- 500 g Wasser
- 200 g Kürbis in Würfeln (2-3 cm)
- 150 g Kartoffeln in Würfeln (2 cm)
- 200 g Milch
-
¾
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - ½ TL Curry
- ½ TL Johannisbrotkernmehl
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 349 kcal / 1461 kJ
- Proteína
- 42 g
- Grasa
- 6 g
- Carbohidratos
- 28 g
- Fibra
- 3.6 g