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Putenbällchen mit Kürbisgemüse in Currysauce
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Putenbällchen mit Kürbisgemüse in Currysauce
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Ingredientes

  • 250 g Putenbrustfilet, ohne Haut in Würfeln (2 cm)
  • 1 Zwiebel (ca. 40 g), halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 - 3 Stängel Koriander abgezupft, siehe Tipp (opcional)
  • 15 g Haferflocken, zart
  • 1 Ei
  • ½ TL Salz
  • 4 Prisen Pfeffer
  • ¾ TL Paprika edelsüß
  • 500 g Wasser
  • 200 g Kürbis in Würfeln (2-3 cm)
  • 150 g Kartoffeln in Würfeln (2 cm)
  • 200 g Milch
  • ¾ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    o ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • ½ TL Curry
  • ½ TL Johannisbrotkernmehl
Inf. nutricional
por 1 Portion
Calorías
349 kcal / 1461 kJ
Proteína
42 g
Grasa
6 g
Carbohidratos
28 g
Fibra
3.6 g

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