Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 700 - 800 g różyczek kalafiora (z 1 małej szt.)
- 150 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
- 600 g wody
- 2 koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu ziołowego
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą
- 20 g syropu klonowego (opcional)
- 100 g napoju sojowego niesłodzonego
- 100 g mleczka kokosowego (opcional)
- 3 łyżki ziaren sezamu, białego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 349.5 kcal / 1463.3 kJ
- Proteína
- 14.4 g
- Grasa
- 17.1 g
- Carbohidratos
- 43.9 g
- Fibra
- 9.5 g
- Grasa saturada
- 5.5 g
- Sodio
- 760.5 mg
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