Versiones compatibles
Wolno gotowane warzywa korzeniowe z kaszą (z osłoną noża miksującego)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g cebuli pokrojonej w ósemki
- 300 g batatów pokrojonych w 2 cm kostkę
-
100
g korzenia pietruszki pokrojonego w 2 cm kostkę
o 100 g pasternaku pokrojonego w 2 cm kostkę -
100
g rzepy pokrojonej w 2 cm kostkę
o 100 g białej rzodkwi pokrojonej w 2 cm kostkę - 100 g korzenia selera pokrojonego w 2 cm kostkę
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona - 750 g wody
- 15 g musztardy Dijon
- 10 g koncentratu pomidorowego
-
2
gałązki tymianku, świeżego
o 2 łyżeczki tymianku, suszonego - 2 liście laurowe, suszone
- 1 łyżeczka nasion kolendry
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g mieszanych ziaren (np. kasza bulgur, quinoa)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 281 kcal / 1176 kJ
- Proteína
- 7 g
- Grasa
- 7 g
- Carbohidratos
- 42 g
- Fibra
- 7.8 g
- Grasa saturada
- 1 g
- Sodio
- 291.5 mg
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