Buscar
Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem
TM6 TM5

Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem
3.9 ( 53 valoraciones )
Registrarse gratis

Ingredientes

  • 200 g ryżu
  • 230 g wody plus dodatkowa ilość do ugotowania ryżu
  • ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do posolenia wody
  • 80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki
  • 20 g oleju
  • 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na ok. 2 cm kawałki
    o 500 g udek z kurczaka, bez skóry i kości pokrojonych na ok. 2 cm kawałki
  • 40 g skrobi kukurydzianej
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona
  • 100 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
  • 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 2 łyżeczki zielonego pieprzu, marynowanego odsączonego
  • ½ łyżeczki cukru
  • 150 g strączków młodego, zielonego groszku bez łyka
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 pomarańcza obrana, pokrojona w ósemki, do dekoracji (opcional)
  • natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji (opcional)
Inf. nutricional
por 1 porcję
Calorías
407 kcal / 1703.3 kJ
Proteína
24.5 g
Grasa
14.8 g
Carbohidratos
41 g
Fibra
2.8 g

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre el mundo de Cookidoo®. Sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas

/search/es-MX?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r536747