Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 gramů vody
- 1 čajová lžička soli plus extra dle chuti
- 250 gramů dlouhozrnné rýže bílé (doba varu 12-16 minut)
- 2 vejce omytá
- 120 gramů mrkve na malé kostičky
- 280 gramů cukety na malé kostičky
- 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji (hmotnost včetně oleje), okapaného, nakrájeného na kousky
- 100 gramů oliv černých nebo zelených, celých nebo nasekaných
- 15 - 20 gramů nakládaných okurek nakrájených na plátky
- 1 snítka máty, čerstvé pouze listy
- 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
-
1 - 2
polévkové lžíce octa (opcional)
o 1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy (opcional) - 7 cherry rajčat nakrájených na poloviny nebo na čtvrtiny
- Inf. nutricional
- por 1 porce
- Calorías
- 485 kcal / 2027 kJ
- Proteína
- 21 g
- Grasa
- 18 g
- Carbohidratos
- 59 g
- Fibra
- 5.95 g
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