Buscar
Orangen-Brokkoli-Couscous mit Seelachs
TM6 TM5

Orangen-Brokkoli-Couscous mit Seelachs
3.4 (126 valoraciones )
Registrarse gratis

Ingredientes

  • 40 g Couscous, mittel
  • 250 g Wasser
  • ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    o ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • 15 g Zitronensaft
  • 1 ¼ TL geriebene Orangenschale
  • 3 Stängel Minze, abgezupft
  • 300 g Brokkoliröschen
  • 20 g Sonnenblumenöl
  • 1 TL Honig
  • ¼ TL Zimt
  • ¼ TL Kreuzkümmel (Cumin)
  • 1 ¼ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • ½ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
  • 100 g Gurke, in mundgerechten Stücken
  • 100 g gelbe Paprika, in mundgerechten Stücken
  • 100 g Cherry-Tomaten, halbiert
  • 200 g Seelachsfilet, in 2 Stücken
  • Salz zum Würzen
  • Pfeffer zum Würzen
Inf. nutricional
por 1 Portion
Calorías
1411 kJ / 326 kcal
Proteína
29 g
Carbohidratos
25 g
Grasa
12 g
Fibra
7.8 g

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre el mundo de Cookidoo®. Sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas

/search/es-MX?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r550589