Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Chipsy z siemienia lnianego
-
230
g siemienia lnianego złotego
o 230 g siemienia lnianego brązowego - 40 g cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
-
400
g pomidorów, z puszki
o 400 g pomidorów bez skóry, pokrojonych na kawałki - 50 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z oleju
- 100 g wody
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- 2 łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
Dip z buraków
- 2 ząbki czosnku
- 100 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
- 150 g czerwonych buraków, gotowanych ostudzonych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 100 g jogurtu typu greckiego
- ½ łyżeczki soli
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 270.7 kcal / 1133.2 kJ
- Proteína
- 12.5 g
- Grasa
- 25.8 g
- Carbohidratos
- 15.3 g
- Fibra
- 5 g
- Grasa saturada
- 2.2 g
- Sodio
- 402.8 mg
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