Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 50 g płatków owsianych, górskich
- 200 g skrobi ziemniaczanej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
40
g łusek babki jajowatej, mielonych (patrz wskazówka)
o 40 g łusek babki płesznik (psyllium), mielonych (patrz wskazówka) - 1 opakowanie suchych drożdży (7 g)
- 1 ½ łyżeczki soli
- 500 g wody, ciepłej (patrz wskazówka)
- 1 jajko, roztrzepane, do posmarowania bułek
-
ziarna sezamu, białego, do posypania bułek
o mak, do posypania bułek
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 800.1 kJ / 191.1 kcal
- Proteína
- 4.6 g
- Carbohidratos
- 39 g
- Grasa
- 2.9 g
- Grasa saturada
- 0.5 g
- Fibra
- 4.5 g
- Sodio
- 352.5 mg
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