Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 800 g ziemniaków obranych, pokrojonych na kawałki (3-4 cm)
- 30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa porcja do natłuszczenia
-
6
dzwonków morszczuka (120-200 g każdy)
o 6 filetów rybnych (dowolnych, 120-200 g każdy) - 2 łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
- 150 g cebuli przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 100 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 50 g białego wina (opcjonalnie)
- 400 g pomidorów pokrojonych na kawałki
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g wody
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 373.3 kcal / 1561.9 kJ
- Proteína
- 44.9 g
- Grasa
- 6.9 g
- Carbohidratos
- 30.4 g
- Fibra
- 4.7 g
- Grasa saturada
- 0.9 g
- Sodio
- 925.1 mg
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