Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- masło do natłuszczenia formy
- 300 g kaszy gryczanej, niepalonej (patrz wariant)
- 1400 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 20 g drożdży świeżych pokruszonych
-
15
g miodu
o 15 g cukru -
100
g słonecznika łuskanego
o 100 g pestek dyni -
10
g octu balsamicznego
o 10 g białego octu winnego - 1 ½ łyżeczki soli
- Inf. nutricional
- por 1 kromkę
- Calorías
- 95.7 kcal / 400.6 kJ
- Proteína
- 3.6 g
- Grasa
- 2 g
- Carbohidratos
- 13.7 g
- Fibra
- 1.4 g
- Grasa saturada
- 0.8 g
- Sodio
- 152.6 mg
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