Versiones compatibles
Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 10 g de mantequilla
- 20 g de harina
- 10 g de azúcar morena
- 2 filetes de pescado
- 2 cditas de sal fina o al gusto
- 2 pizcas de pimienta molida
- 2 de zanahoria en rodajas
- 3 espárragos verdes limpios y en mitades
- 4 jitomates cherry
- 1 manzana ácida descorazonada y en rodajas
- 1 pera descorazonada y en rodajas
- 2 cda de miel
- 1 cda de jugo de limón
- 150 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo pelado
- 20 g de aceite
- 200 g de calabacita en trozos
- 100 g de jitomate en trozos
- 100 g de arroz
- 500 g de agua
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 1059 kcal / 4447 kJ
- Proteína
- 36 g
- Grasa
- 57 g
- Carbohidratos
- 104 g
- Fibra
- 11 g
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