Dispositivos y accesorios
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
Prep. 15min
Total 30min
4 porce
Ingredientes
-
50 gramů olivového oleje
-
50 gramů červené cibule napůl
-
100 gramů salátové okurky na kousky
-
2 čajové lžičky soli
-
1 čajová lžička třtinového cukru
-
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
-
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
-
20 gramů citrónové šťávy
-
100 gramů červené quinoy
-
400 gramů vody
-
150 gramů cherry rajčat
-
230 gramů konzervovaných máslových fazolí scezených a propláchnutých
-
100 gramů kozího sýru
-
10 vypeckovaných černých oliv
-
100 gramů baby špenátu
-
1 balíček řeřichy seté ostříhaných lístků
-
2 čajové lžičky sušeného oregana
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porci
Proteína
17 g
Calorías
1409 kJ /
337 kcal
Grasa
17 g
Fibra
8 g
Carbohidratos
29 g