Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g Banane sehr reif, in Stücken
- 150 g Heidelbeeren frisch oder TK, aufgetaut
- 150 g Brombeeren frisch oder TK, aufgetaut
- 200 g fettarme Milch kalt
- 4 - 5 Eiswürfel
- 20 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein), siehe Tipp
- 10 g Erythrit (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 Glas
- Calorías
- 182 kcal / 761 kJ
- Proteína
- 13 g
- Grasa
- 2 g
- Carbohidratos
- 25 g
- Fibra
- 7 g
- Grasa saturada
- 0 g
- Sodio
- 200 mg
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