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Chicken Teriyaki
Prep. 15min
Total 45min
4 porzioni
Ingredientes
Salsa
-
2 spicchi di aglio
-
20 g di zenzero fresco pelato, a pezzi
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1 peperoncino rosso tagliato a metà, privato dei semi
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1 cucchiaio di olio di sesamo, tostato
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100 g di acqua
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100 g di salsa teriyaki, con sesamo100 g di salsa teriyaki (v. Curiosità e informazioni)
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20 g di miele
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1 cucchiaio di amido di mais (maizena)
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1 cucchiaino di aceto di riso
Riso, verdure e pollo
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900 g di acqua
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1 ¾ cucchiaino di sale
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300 g di riso basmati (cottura: 15 min.)
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250 g di carote pelate, tagliate a metà per il lungo, a fette (5 mm)
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300 g di broccoli il gambo pelato, a fette (5 mm)
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550 g di filetto di petto di pollo, senza pelle a pezzi (2 cm)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porzione
Proteína
42.7 g
Calorías
2203 kJ /
525 kcal
Grasa
5 g
Carbohidratos
73 g
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