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Kabeljau mit Reis, Spinat und Zitronensauce

Kabeljau mit Reis, Spinat und Zitronensauce
3.0 22 valoración
Prep. 15min
Total 40min
4 Portionen
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Ingredientes

  • Wasser
    1000 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Basmati-Reis
    250 g
  • Blattspinat, frisch
    200 g
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    1 Prise
  • Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 125 g)
    4
  • Zitrone, unbehandelt Schale dünn abgeschält, Saft ausgepresst
    1
  • Sahne
    150 g
  • Speisestärke
    ½ TL

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 739 mg
Proteína 34 g
Calorías 1938 kJ / 463 kcal
Grasa 14 g
Fibra 2.2 g
Grasa saturada 7 g
Carbohidratos 51 g

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