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Buchweizen Bowl mit Rinderfilet und Käferbohnen
Prep. 40min
Total 50min
4 Portionen
Ingredientes
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Apfelessig50 g
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Kürbiskernöl100 g
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Knoblauchzehen halbiert1 - 2
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Zitronensaft10 g
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Ahornsirup10 g
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Salz2 TL
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Buchweizen gewaschen180 g
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Wasser360 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Erdäpfel, speckig geschält, in 2-3 mm Scheiben300 g
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Kürbiskerne4 EL
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Rapsöl2 EL
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Rinderfilets in 1 cm dünnen Streifen400 g
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
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Vogerlsalat gewaschen und trocken geschleudert160 g
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Frühlingszwiebeln in feinen Ringen1 - 2 Stück
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Käferbohnen (Abtropfgewicht)250 g
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Kirschtomaten12 Stück
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
742 mg
Proteína
35 g
Calorías
3066 kJ /
731 kcal
Grasa
38 g
Fibra
16 g
Grasa saturada
8 g
Carbohidratos
61 g
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