Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 7 oz broccoli florets
- 5 oz red cabbage cored and sliced (2 in.)
- 2 oz red onions
- 2 oz red bell peppers sliced (½ in.)
- 1 avocado diced
- 4 oz plain yogurt
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 oz lemon juice
- 1 pinch salt to taste
- 1 pinch ground black pepper to taste
- 2 tbsp flaked almonds
- 2 tsp chia seeds
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 215 kcal / 900 kJ
- Proteína
- 5 g
- Grasa
- 17 g
- Carbohidratos
- 15 g
- Fibra
- 6 g
- Grasa saturada
- 3 g
- Sodio
- 81 mg
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