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Mini quiche con anatra confit
Prep. 30min
Total 5h
12 pezzi
Ingredientes
Cosce di anatra a cottura lenta
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1 mazzetto di erbe aromatiche fresche miste (rosmarino, timo, salvia,...)
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1500 g di olio di semi di arachidi
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600 g di cosce di anatra (circa 2 cosce)
Mini quiche
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100 g di vino bianco
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100 g di olio di oliva
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300 g di farina tipo 00
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1 ¼ cucchiaino di sale
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60 g di cipolle a metà
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1 spicchio di aglio
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150 g di spinaci baby freschi
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45 g di pomodori secchi a pezzi
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1 pizzico di origano secco
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1 - 2 pizzichi di noce moscata in polvere
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1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
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80 g di Parmigiano reggiano a pezzi
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4 uova
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60 g di latte
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 pezzo
Sodio
270 mg
Proteína
13 g
Calorías
1216 kJ /
291 kcal
Grasa
17 g
Fibra
2.1 g
Grasa saturada
4 g
Carbohidratos
20 g
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