Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g fresh spinach roughly chopped as needed
- 100 g dried chickpeas
- 800 g water
- 1 tsp salt
- 200 g onions cut in pieces (3 cm)
- 30 g olive oil
- 250 g carrots cut in pieces (3 cm)
- 3 garlic cloves
- 100 g turnips cut in pieces (3 cm) (opcional)
- 1 pinch ground black pepper
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 98 kcal / 408 kJ
- Proteína
- 4 g
- Grasa
- 5 g
- Carbohidratos
- 9 g
- Fibra
- 3.9 g
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