
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Espaguetis de calabacín
- 650 g de calabacín (aprox. 2 unidades) sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
Pollo de jengibre y sésamo
- 600 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso en trozos de 2 cm
- 2 cucharaditas de aceite de sésamo tostado
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 1 cucharada de salsa de soja
- ½ cucharadita de chile seco desmenuzado
- 300 g de agua
Salsa y montaje
- 3 cebolletas rectas en rodajas de aprox. 2 cm
- 3 dientes de ajo
- 1 trozo de jengibre fresco de aprox. 3 cm, en rebanadas de 2 mm
- 1 cucharada de tahini
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- 1 cucharada de vinagre de arroz
- 1 cucharada de salsa de soja
- 1 cucharada de zumo de limón (opcional)
- 250 g de repollo cortado en juliana
- 1 cucharada de aceite de girasol
- 2 cucharaditas de semillas de sésamo negro
- 80 g de anacardos tostados sin sal
- 2 cebolletas rectas en rodajas finas
- 2 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 2 chiles verdes frescos en rodajas finas
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 444 kcal / 1858 kJ
- Proteína
- 48 g
- Grasa
- 20 g
- Carbohidratos
- 14 g
- Fibra
- 6.5 g
- Grasa saturada
- 3 g
- Sodio
- 523 mg