Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
650
g filé de peixe tilápia, em tiras (4 cm x 15 cm)
o 650 g filé de peixe Saint Peter, em tiras (4 cm x 15 cm) - 40 g suco de limão
- 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta do reino em pó
- 1 c. chá de azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
- 150 g sobras de pão
- 1 dente de alho
- 150 g farinha de trigo para empanar
- 2 ovos
- 300 g óleo de girassol
- 1 c. chá de mostarda
- ½ c. chá de gengibre fresco ralado
- 1 ramo de coentro fresco só as folhas
- Inf. nutricional
- por 1 porção
- Calorías
- 373 kcal / 1559 kJ
- Proteína
- 46 g
- Grasa
- 7 g
- Carbohidratos
- 29 g
- Fibra
- 2 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Sodio
- 528 mg
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