Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g de leche desnatada
- 1 cucharadita de edulcorante líquido (opcional)
- ½ cucharadita de vainilla líquida
- 1 pellizco de sal
- 100 - 120 g de semillas de chía
- 500 g de yogur natural desnatado
-
12
frambuesas frescas
o 12 frambuesas congeladas - flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 970 kJ / 232 kcal
- Proteína
- 14.5 g
- Carbohidratos
- 24.6 g
- Grasa
- 9.2 g
- Grasa saturada
- 1.2 g
- Fibra
- 11 g
- Sodio
- 344.4 mg
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