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Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g apple, washed, peeled, cored, diced (2 cm)
- 40 g cooked beetroot, cut in pieces (3 cm)
- 40 g fresh blackberries, washed
- 60 g rolled oats
- 100 g whole milk
- 5 blueberries, washed, slightly mashed, for garnishing (see tip)
- Inf. nutricional
- por 160 g
- Calorías
- 821 kJ / 195 kcal
- Proteína
- 6.1 g
- Carbohidratos
- 30 g
- Grasa
- 4.5 g
- Grasa saturada
- 1.6 g
- Fibra
- 4.6 g
- Sodio
- 0.1 mg
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