Dispositivos y accesorios
Granola-klynger
Prep. 10min
Total 1h 15min
1 porsjon
Ingredientes
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brun rissirup200 g
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kokossukker100 g
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honning2 ss
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eplemos (se tips)400 g
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kokosolje60 g
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kanel, malt2 ts
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salt1 ts
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teffgryn (se tips)2 ss
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vaniljeekstrakt, naturlig2 teskje
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chiafrø2 ss
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quinoaflak100 g
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bokhvete, puffet (se tips)60 g
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hirsekorn puffet (se tips)20 g
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amarantfrø poppede (se tips)40 g
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sesamfrø60 g
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mandler, med skall250 g
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kokosnøtt, revet, usøtet100 g
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tranebær, tørkete150 g
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blåbær, tørkede80 g
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eple, tørket delt i biter50 g
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melk etter ønske, til servering (valgfritt)
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yoghurt, alle typer til servering (valgfritt)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porsjon
Sodio
2637.2 mg
Proteína
113.6 g
Calorías
26786 kJ /
6377 kcal
Grasa
325.2 g
Fibra
99.2 g
Grasa saturada
126.2 g
Carbohidratos
738 g
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