Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 8 oz long-grain brown rice
- 4 oz yellow onions cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 5 sprigs fresh parsley, leaves only
- 5 sprigs fresh dill fronds plus extra to garnish
- 1 tsp dried oregano
- ½ oz extra virgin olive oil
- 6 oz baby spinach
- 32 oz vegetable stock
- 8 oz water
- ½ tsp salt to taste
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 lemon
- 1 oz unsalted butter
- 5 sprigs fresh mint leaves only, hand torn
- 3 oz feta cheese crumbled, to garnish (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 257 kcal / 1075 kJ
- Proteína
- 6 g
- Grasa
- 11 g
- Carbohidratos
- 35 g
- Fibra
- 2 g
- Grasa saturada
- 5 g
- Sodio
- 707 mg
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