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Soupe de champignons, escalope de dinde et légumes vapeur
Prep. 25min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
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1230 g d'eau
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300 g de champignons de Paris frais coupés en deux ou en quatre
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15 g d'huile d'olive
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100 g d'oignon coupé en deux
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60 g de carotte coupée en morceaux (2 cm)
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60 g de céleri-rave coupé en morceaux (2 cm)
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60 g de panais coupé en morceaux (2 cm)
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1 ½ cube de bouillon de légumes2 c. à café de bouillon de légumes en pâte
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½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
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¼ de c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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400 g d'escalope de dinde (voir "Conseil(s)")
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400 g de légumes variés à cuisson rapide (courgette, poivron, brocoli, champignons, par ex.), coupés en morceaux (4-5 cm)
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100 g de crème liquide légère
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1 c. à soupe de persil frais haché
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
491 mg
Proteína
29.3 g
Calorías
960.8 kJ /
228 kcal
Grasa
7.5 g
Fibra
7 g
Grasa saturada
3.8 g
Carbohidratos
11 g
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