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Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco
Prep. 10min
Total 30min
6 porzioni
Ingredientes
-
30 g di olio extravergine di oliva
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400 g di patata americana dolce pulita, a pezzi (3 cm)
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1 spicchio di aglio
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1 cucchiaino di sale
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70 g di lenticchie rosse, secche
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1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), fatto in casa1 cucchiaio dado per brodo vegetale fatto in casa
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400 g di latte di cocco
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1 cucchiaino di cumino in polvere
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1 peperoncino piccante rosso, fresco tritato + q.b.
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2 rametti di coriandolo fresco le foglioline + q.b.
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400 g di acqua
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20 g di succo di lime, spremuto fresco
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10 g di fiocchi di cocco
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1 lime in spicchi, per servire
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 6 porzioni
Sodio
2.6 mg
Proteína
34 g
Calorías
3722 kJ /
1750 kcal
Grasa
124 g
Fibra
23 g
Grasa saturada
86 g
Carbohidratos
147 g
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