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Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
Prep. 20min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
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250 g de tofu ferme nature, en dés
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1 oignon coupé en quatre
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1 poivron en lamelles
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1 c. à soupe d'huile de tournesol
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1 ½ c. à soupe de cumin en poudre
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1 c. à soupe de paprika fumé, moulu
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½ c. à café de piment chili en poudre
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400 g de tomates concassées en conserve
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1 c. à soupe d'origan déshydraté
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du sel
-
du poivre moulu
-
500 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
-
quelques brins de coriandre fraîche
-
1 citron vert en quartiers
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
20 g
Calorías
1222 kJ /
292 kcal
Grasa
8 g
Carbohidratos
28 g
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