Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
- 400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
- 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (opcional)
- ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (opcional)
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (opcional)
- 120 g płatków owsianych
-
550
g mleka
o 550 g napoju owsianego -
syrop klonowy do dekoracji
(opcional)
o miód do dekoracji (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 346.4 kcal / 1449.2 kJ
- Proteína
- 12.1 g
- Grasa
- 16.4 g
- Carbohidratos
- 42.2 g
- Fibra
- 7.1 g
- Grasa saturada
- 4.1 g
- Sodio
- 120.1 mg
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