
Versiones compatibles
Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z szarpanym kurczakiem
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Bułki na parze
- 150 g wody
- 15 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
25
g drożdży świeżych pokruszonych
o 1 opakowanie suchych drożdży (7-8 g) - 1 łyżeczka cukru
- 300 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 łyżeczka soli
- 1000 g wody do Mycia Wstępnego
- 1 łyżka octu do Mycia Wstępnego (opcional)
Zupa krem z batatów i cukinii
- 100 g cebuli przekrojonej na pół
-
5 - 10
g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 5 mm plastry
(opcional)
o ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (opcional) - 1 - 2 ząbki czosnku
- 20 g oleju
- 500 - 550 g batatów pokrojonych na kawałki
- 200 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 1000 g wody
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszone
Szarpany kurczak
-
3
gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
o 3 gałązki kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji - 1 - 2 ząbki czosnku
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
400 - 500
g piersi z kurczaka, bez kości pokrojonych na 3-4 cm kawałki
o 400 - 500 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości pokrojonych na 3-4 cm kawałki - 30 g sosu sojowego
- 5 g cukru (opcional)
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej (opcional)
- ¼ - ¾ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 458.2 kcal / 1918.3 kJ
- Proteína
- 26.8 g
- Grasa
- 10.7 g
- Carbohidratos
- 66.3 g
- Fibra
- 6.2 g
- Grasa saturada
- 1.8 g
- Sodio
- 1593.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
/search/es-MX?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r713652