Versiones compatibles
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Bulgur
- 300 g di bulgur
- 550 g di acqua
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
Salmone e zucchine
- 3 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (200 g l'uno)
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 600 g di acqua
- 2 zucchine a dadini (1 cm)
- lamelle di mandorle, tostate q.b.
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1807.7 kJ / 432 kcal
- Proteína
- 25.2 g
- Carbohidratos
- 41.5 g
- Grasa
- 41.5 g
- Grasa saturada
- 0.9 g
- Fibra
- 2.4 g
- Sodio
- 275.4 mg
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