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Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
Prep. 10min
Total 50min
6 pièces
Ingredientes
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200 g de courgette en morceaux
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2 œufs
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100 g de son d'avoine
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1 c. à soupe de graines de chia
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1 c. à soupe d'épices de votre choix (curry, cumin, curcuma, paprika…)
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du sel
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du poivre moulu
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4 c. à soupe d'huile de tournesol
-
4 poignées de roquette
-
1 c. à soupe de copeaux de parmesan
-
huile d'olive pour la finition
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 pièce
Proteína
5 g
Calorías
619 kJ /
149 kcal
Grasa
9 g
Carbohidratos
9 g
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