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Curry-Blumenkohl-Auflauf mit Hähnchen

Curry-Blumenkohl-Auflauf mit Hähnchen
4.5 2.0K valoración
Prep. 20min
Total 1h
4 Portionen
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Ingredientes

  • Emmentaler in Stücken
    100 g
  • Wasser
    500 g
  • Kartoffeln, festkochend in mundgerechten Stücken
    250 g
  • Blumenkohlröschen
    300 g
  • Milch
    300 g
  • Mehl und etwas mehr zum Ausstreuen
    30 g
  • Zitronensaft
    1 - 2 Spritzer
  • gelbe Currypaste
    20 g
  • Butter in Stücken
    40 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Hähnchenbrust in Stücken (1-2 cm)
    200 g
  • Erbsen, TK
    150 g

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 722 mg
Proteína 25 g
Calorías 1799 kJ / 430 kcal
Grasa 23 g
Fibra 5.3 g
Grasa saturada 13 g
Carbohidratos 32 g

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