
Versiones compatibles
Polpettine di funghi Shiitake con condimento di miso e tahini
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Condimento
- 15 g di zenzero, radice fresca pelato e a fette (2 mm)
- 3 rametti di coriandolo fresco le foglioline
- 20 g di aceto di riso
-
30
g di tamari
o 30 g di salsa di soia - 10 g di tahin
- 10 g di miso
- 10 g di olio di sesamo
Polpettine di funghi Shiitake
- 150 g di chicchi di miglio
- 120 g di porro solo la parte bianca, a pezzi
- 140 g di carote pelate e a pezzi
- 50 g di gambo di sedano a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
50
g di funghi shiitake freschi a pezzi
o 30 g di funghi shiitake secchi ammollati in acqua fredda e strizzati - 200 g di seitan a pezzi
- 140 g di ceci in scatola sciacquati e ben scolati
- 120 g di farina integrale
- 3 cucchiaini di tamari
- 1200 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 2 - 3 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 200 g di carote pelate e tagliate a fette lunghe
- 40 g di foglie di spinaci freschi
- 1 cucchiaio di semi di sesamo
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 561 kcal / 2348 kJ
- Proteína
- 24 g
- Grasa
- 24 g
- Carbohidratos
- 65 g
- Fibra
- 11.8 g
- Grasa saturada
- 3.3 g
- Sodio
- 1490 mg
En colecciones
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