Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl
TM6 TM5

Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl

4.3 (10 valoraciones )

Ingredientes

Vollkornweckerl

  • 50 g Walnüsse, halbiert
  • 350 g Wasser
  • 20 g frische Germ, zerbröselt
    o 1 Päckchen Trockengerm
  • 1 Prise Zucker
  • 500 g Weizen-Vollkornmehl, etwas mehr zum Bemehlen
  • 50 g Leinsamen, geschrotet
  • 50 g Sonnenblumenkerne
  • 1 TL Salz

Dip und Fertigstellung

  • 150 g Topfen, 20% Fett
  • 50 g Avocado, in Stücken
  • 20 g Honig
  • 30 g Senf
  • 150 g Feta, in Stücken
  • ½ TL Salz
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
  • 150 g Karotten, in Stiften (5 cm)
  • 150 g Gurke, in Stiften (5 cm)
  • 150 g Paprika, rot, in Stiften (5 cm)
  • 150 g Paprika, gelb, in Stiften (5 cm)
  • 150 g Stangensellerie, in Stiften (5 cm)

Inf. nutricional
por 1 Portion
Calorías
1890 kJ / 452 kcal
Proteína
19 g
Carbohidratos
66 g
Grasa
18 g
Grasa saturada
6 g
Fibra
17 g
Sodio
420 mg

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre el mundo de Cookidoo®. Sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas

/search/es-MX?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r736377