Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- ½ laski wanilii
- 40 g erytrytolu
- 1 łyżeczka skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek
-
200
g kwaśnej śmietany, 10% tłuszczu
o 200 g jogurtu greckiego 10% tłuszczu - 250 g twarogu sernikowego, z wiaderka
- 30 g mleka
- 200 g miąższu mango, świeżego dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
4
łyżeczki płatków kokosa, niesłodzonych do dekoracji
o 4 łyżeczki wiórków kokosowych do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 251 kcal / 1052 kJ
- Proteína
- 8 g
- Grasa
- 19 g
- Carbohidratos
- 14 g
- Fibra
- 0.9 g
- Grasa saturada
- 11 g
- Sodio
- 47 mg
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