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Galettes d'épeautre aux carottes
Prep. 30min
Total 50min
14 pièces
Ingredientes
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½ bouquet persil frais non équeuté
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100 g de carotte bio, non épluchée, coupée en morceaux
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250 g de graines d'épeautre
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1 gousse d'ail
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50 g d'oignon coupé en deux
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20 g d'huile d'olive et un peu pour la friture
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300 g d'eau
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1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
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150 g de pain rassis en morceaux
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200 - 250 g de lait
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2 œufs
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1 - 2 pincées de cumin en poudre
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¾ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 pièce
Sodio
172 mg
Proteína
4.8 g
Calorías
543.9 kJ /
130 kcal
Grasa
4.4 g
Fibra
2.6 g
Grasa saturada
0.8 g
Carbohidratos
19.1 g
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