Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g de graines de couscous
- eau chaude
- huile neutre pour le moule
- 1 orange zeste et jus
- 380 g de yaourt nature épais
-
100 - 150
g de sucre de fleur de coco
o 100 - 150 g de cassonade -
125
g de framboises fraîches
o 125 g de fraises coupées en quatre -
90
g de pêche blanche ou jaune (1 pêche), coupée en cubes (1 cm)
o 90 g de pomme coupée en cubes (1 cm) - 4 blancs d'œufs
- 100 g de sucre glace
- 1 pincée de sel
- Inf. nutricional
- por 1 part
- Calorías
- 151.8 kcal / 634.9 kJ
- Proteína
- 4.4 g
- Grasa
- 2.1 g
- Carbohidratos
- 29.4 g
- Fibra
- 1.8 g
- Grasa saturada
- 0.8 g
- Sodio
- 36.3 mg
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