Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
120
g mleka
o 120 g napoju roślinnego -
100
g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
o 100 g malin, mrożonych uprzednio rozmrożonych - 60 g płatków owsianych
- 1 łyżeczka wiórków kokosowych plus dodatkowa ilość do posypania
- 1 łyżeczka nasion chia
- 1 - 2 łyżeczki miodu lub ilość do smaku
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 497 kcal / 2083 kJ
- Proteína
- 17 g
- Grasa
- 18 g
- Carbohidratos
- 60 g
- Fibra
- 9.2 g
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