Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 90 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
- 40 g korzenia pietruszki pokrojonego w 5 mm plastry
- 40 g korzenia selera pokrojonego w 5 mm kostkę
- 200 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
- 1000 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszone - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 cytryna ekologiczna
- 400 g białej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wariant)
- 100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- pieczywo do podania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 140 kcal / 585 kJ
- Proteína
- 6 g
- Grasa
- 5 g
- Carbohidratos
- 18 g
- Fibra
- 6.3 g
- Grasa saturada
- 1 g
- Sodio
- 619 mg
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