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Granolakopper med honning, yoghurt, nøtter og frukt
TM6 TM5 TM31

Granolakopper med honning, yoghurt, nøtter og frukt
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Ingredientes

  • 70 g kokosolje til smøring, pluss ekstra til smøring
  • 50 g valnøtt
  • 90 g honning
  • 3 klyper salt
  • 180 g små havregryn
  • 30 g chiafrø
  • 75 g kokosnøtt, tørr, usøtet
  • 300 g yoghurt, 3,5% fett
    o 300 g soyayoghurt eller kokosyoghurt
  • 50 g blodappelsin økologisk, skrelt, delt i båter
    o 50 g appelsin økologisk, skrelt, delt i båter
  • 10 g sitronsaft, ferskpresset
  • 12 mynteblader, ferske
  • 150 g kiwi delt i skiver (2 mm)
Inf. nutricional
por 1 stykke
Calorías
237.2 kcal / 992.3 kJ
Proteína
5.1 g
Grasa
15.3 g
Carbohidratos
22.8 g
Fibra
4.3 g
Grasa saturada
9.6 g
Sodio
52.1 mg

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