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Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)
4.4 10 valoración
Prep. 5min
Total 35min
200 g
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Ingredientes

  • su
    500 g
  • brokoli kalın sapları ayıklanmış,parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    30 g
  • kırmızı soğan ince dilimlenmiş (0.25 cm)
    10 g
  • ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (3-4 cm)
    40 g
  • yumurta çırpılmış
    20 g
  • galeta unu
    15 g
  • sıvı yağ
    2 tk

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 200 g

Proteína 8.9 g
Calorías 838 kJ / 200.3 kcal
Grasa 13.4 g
Fibra 2.2 g
Carbohidratos 12.1 g

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